沉默，是成年人的自我保护

沉默，是成年人的自我保护

深夜的时候忽然意识到一件事：
我越来越不愿意表达情绪了。

不是变得冷漠，而是懂得了——
不是每个人都有义务理解你的委屈；
不是每段关系都能承受你的真心；
不是每句话都适合说给别人听。

于是慢慢学会了沉默。
学会自己揉揉眼睛就好，
学会所有的难过先在心里过一遍，
学会不期待别人安慰，也不指望别人懂。

长大后的难过是无声的，
崩溃也是克制的。
你甚至会在说“我很好”的同时，把所有情绪藏得滴水不漏。

但沉默其实是一种保护：
保护自己的脆弱不被看见，
也保护那一点点仅剩的力量不被消耗。

只有在深夜的时候，我才会承认——
我不是没有情绪，我只是不敢让它们溢出来。

如果今天的深夜必须有一句真心话，
那就是：
我真的想被懂一次，但我不会再要求任何人了。